DESCÁRGATE EL DIARIO DE GRATITUD GRATUITO AQUÍ

DESCÁRGATE EL DIARIO DE GRATITUD Gratuito

    Respetamos tu privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento.

    Hoy en día la ciencia nos demuestra que el simple hecho de dedicar unos minutos al día a escribir aquellas cosas por las que te sientes agradecida transforma tu cuerpo y tu mente, que responden rápidamente a los cambios positivos que la gratitud pone en marcha.

    Beneficios de practicar la gratitud:

    • Mejora la salud física y mental.
    • Fortalece el sentimiento de conexión, propósito y satisfacción en las relaciones personales y sociales.
    • Mayor alegría, optimismo, entusiasmo, determinación y energía.
    • Mayor autoconciencia.
    • Menor reactividad impulsiva.
    • Incrementa la capacidad de observación y concentración.
    • Mayor autoestima.

    La gratitud es una afirmación de la bondad; afirmamos que hay cosas buenas en el mundo, y que nosotros las recibimos",

    Este diario contiene plantillas y ejercicios para que puedas practicar la gratitud en conciencia.